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隠れ家ホームサロンlegendaire-レジャンデール-

2015年9月19日 ｜ ブログ

体を温めましょう！！　秋バテ注意報(>_<)

 

こんにちは。

 

市川市の隠れ家ホームサロン　レジャンデールの髙橋みさきです。

今日からシルバーウィークですね～♪

レジャンデールは、連休中も営業いたしております。是非、香りに包まれる空間へ遊びにいらして下さい(*^▽^*)

さて、今日はあまり聞き慣れない≪秋バテ≫についてです。

真夏の猛暑で、冷房ガンガンの中にいたために体が冷え切ってしまったり、季節の変わり目で気候の変化に体がついていけずに、食欲不振や体がだるいといった症状が起きます。

体が冷えていると、血行不良で血の巡りが悪くなり自律神経にも影響が出てきます。

食欲の秋なのに食欲が低下するなんて、楽しく過ごせないと辛いですよね。

まずは、体を温めることから始めましょう！！

こんな時は、アロマテラピーが大活躍です。

★アロマバス

アロマオイルを入れた、少しぬるめのお湯に、ゆっくりと長めに入って体を芯から温めましょう。

好きな香りのアロマオイルを使えば、体を温めながらリラックスできるので自律神経の不調も軽減されます!(^^)!

ローズマリー・・・血流を良くして体を温めてくれます。凝り固まった肩こりにもおすすめです。

ジュニパー・・・体を芯から温めてくれます。むくみや肩こり、月経不順にもおすすめです。

ラベンダー・・・多くの不調に効果を発揮する万能なオイルです。ストレスや不安、乾燥などによる痒み、神経系や精神系にもおすすめです。

注意：アロマオイル（エッセンシャルオイル）は、直接湯船に入れずに必ずバス乳化剤やバスソルトに混ぜてから湯船に入れて下さい。

 

★アロマトリートメント

アロマオイルを使ったトリートメントで、リンパを流して体内のリズムを正常に戻します。心地よいアロマオイルの香りが、リラックスへ導いてくれます。

バジル・・・消化を促進させたり胃の不調を整えてくれます。自律神経を調整してくれる作用があります。

イランイラン・・・エキゾチックな香りが、身心ともにバランスを取ってくれます。

フランキンセンス・・・精神系への働きがあり、気持ちを上げたい時におすすめです。お肌の老化防止にも効果を発揮してくれます。

 

★芳香浴

お部屋に香りを満たして、植物の香りから元気をもらいましょう。

オレンジ・スィート・・・甘い香りがリラックスやリフレッシュにおすすめです。気持ちを落ち着かせてくれます。

ゼラニウム・エジプト・・・スキンケアに不可欠なオイルですが、副交感神経の乱れを整えてくれる作用を持っています。

ジンジャー・・・食欲不振の時には、スパイス系のアロマオイルが効果を発揮してくれます。食欲増進や消化促進の作用を持っています。

ジンジャーはハーブティーとしても、これからの季節に大活躍です。ジンジャーティーで、体を温めて食欲増進に♡

 

【市川市】隠れ家ホームサロン　レジャンデール

アロマで癒されることから、本来持っている貴女の『美』を取り戻すお手伝いをいたします。

今以上に美しい自分を取り戻すアロマテラピーがレジャンデールのアロマテラピーです。