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隠れ家ホームサロンlegendaire-レジャンデール-

2015年9月28日 ｜ ブログ

婦人科系のお悩みに、アロマとハーブティー

 

こんにちは。

 

市川市の隠れ家ホームサロン　レジャンデールの髙橋みさきです。

 

女性特有の悩みである婦人科系のトラブル。

これからの季節は、気温が下がるために体も冷えて症状が更に辛く感じてきます。

今日は、症状別におすすめのアロマオイルとハーブティーをご紹介します。

 

【生理痛】

体を温めて、血流を良くすることで症状はだいぶ緩和されます。

エッセンシャルオイルをいれた半身浴やマッサージ、ハーブティーを飲んで体を温めましょう。

（注意）ペパーミントは、体を冷やします。半身浴ではなく、芳香浴や湿布での使い方がおすすめです。

・頭痛

エッセンシャルオイル：ペパーミント、ラベンダー、ユーカリ、ゼラニウム

ハーブティー：フィーバーフュー、ペパーミント、レモンバーム、ラベンダー、ジャーマン・カモマイル

・腹痛

エッセンシャルオイル：サイプレス、イランイラン、ジンジャー、ラベンダー

ハーブティー：マリーゴールド、レモンバーム、オレンジピール、ジャーマン・カモマイル、ジンジャー

 

【PMS/生理前症候群】

リフレッシュできる香りやリラックスにおすすめの香りで、芳香浴や半身浴、マッサージをすることで気持ちが落ち着きます。

バランスを整えるオイルやハーブティーを、上手く日常的に使って自分の体と向き合いましょう。

・イライラ

エッセンシャルオイル：ラベンダー、ゼラニウム、サンダルウッド

ハーブティー：ペパーミント、バレリアン、レモングラス、レモンバーベナ、レモンバーム

・憂鬱、不安

エッセンシャルオイル：グレープフルーツ、ベルガモット、クラリセージ

ハーブティー：ダンデリオン、ジャーマン・カモマイル、オレンジピール、セントジョーンズワート、パッションフラワー

 

【生理不順】

女性ホルモンに働きかけるエッセンシャルオイルで、下腹部のマッサージや温湿布。

ハーブティーは、子宮を刺激、強壮するものや生理周期を調節するといわれるハーブをブレンドして、定期的に飲み続けるのがおすすめです。

エッセンシャルオイル：サイプレス、ラベンダー、クラリセージ、フェンネル

ハーブティー：ヤロウ、フィーバーフュー、マリーゴールド、レディスマントル

 

【更年期障害】

ホルモンバランスを整えるエッセンシャルオイルやハーブティーでサポートしましょう。

フレッシュな香りの芳香浴や甘い香りの半身浴で、気分を明るく前向きに。。。

エッセンシャルオイル：クラリセージ、サイプレス、ゼラニウム、レモン、オレンジ・スイート

ハーブティー：マリーゴールド、ローズマリー、リンデン、レモンバーム、セージ

 

 

【市川市】隠れ家ホームサロン　レジャンデール

アロマで癒されることから、本来持っている貴女の『美』を取り戻すお手伝いをいたします。

今以上に美しい自分を取り戻すアロマテラピーがレジャンデールのアロマテラピーです。