2015年1月7日 ｜ ブログ
体を温める生姜パワー
こんばんは。
市川市の隠れ家ホームサロン レジャンデールの髙橋みさきです。
今日も空気が冷たくて寒い夜です。
今日は、休みの旦那ちゃんがランチを作ってくれました(*´▽｀*)
シンプルチャーハンとお味噌汁
チャーハンは、塩コショウと醤油だけの味付けだったのですが、みじん切りにした生姜がピリッときいていて、後を引く美味しさでした。
体を冷やすと免疫力が下がって、何かと不調がでてきます。
ここ数年、生姜に体をポカポカ温める効果があるということで、生姜を冷え対策に利用する方も多くなりました。
生姜は、ジンゲロールが主成分です。
このジンゲロールは、末端の血管を拡張して血流を良くしてくれることで体を温めてくれます。
が…
それは一時的な効果であって、その後は逆に体を冷やしてしまうとか！！
そこで、100℃以下で加熱したり蒸したりすることで、生姜が持っているショウガオールという成分が、ポカポカパワーを発揮してくれるようです。
また、そうすることで生姜の辛みも増すそうです。
これは、私も勉強不足でした(ToT)/~~~
生姜には、血流を良くして体を温めるだけでなく、健胃作用や吐き気を抑えてくれる効果もあります。
生姜を上手に使って、パワーの源にしたいですね!(^^)!
【市川市】隠れ家ホームサロン レジャンデール
070-1327-1202
営業時間/10:00～18:00 （当日最終受付16:00）
肩こり・アロママッサージ・乾燥対策・シワシミ・ハーブティーなら隠れ家ホームサロン レジャンデール
髙橋 みさき
2015年1月5日 ｜ ブログ
ぶりの照焼き＆白菜と厚揚げの炒め煮
こんばんは。
市川市の隠れ家ホームサロン レジャンデールの髙橋みさきです。
昨日から、どうしてもぶりが食べたかったので、今日はぶりの照焼きを作りました!(^^)!
少し甘めのタレになってしまいましたが、なかなかの出来栄え(*´▽｀*)
そして、もう1品！
白菜と厚揚げの炒め煮です。
和風味に仕上げました～
これに、ご飯とお味噌汁。
どちらのおかずも、白ご飯に合うので、あっという間に完食でした！！
以前、ぶり大根を作ったときのブログにも書きましたが、ぶりには生活習慣病の予防、貧血、老化防止に効果があります。
また、血流をよくして血栓のつまりを防いでくれます。
バランスの良い食生活を摂ることは、内面から美しい体をつくる基礎ですね(^^)/
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髙橋 みさき
2015年1月5日 ｜ ブログ
【今日の香り】清々しく気持ちを切り替える
市川市の隠れ家ホームサロン レジャンデールの髙橋みさきです。
今日は、お正月モードを完全に断ち切るため、清々しくもあり気持ちをハツラツにしてくれるブレンドの香りで、サロンを満たしました。
ブレンド内容は、
オレンジスイート
グレープフルーツ
レモン
プチグレン
ペパーミント
甘くスッキリした柑橘系の香りの中に、プチグレンの木の香り、さらにペパーミントのスーッとした香りが混ざって、両腕を広げたくなる香りです。
『気持ちを切り替えたい！』
『もうひと頑張り！』
という時にオススメのブレンドです。
サロンでは、日々違うオリジナルブレンドの香りを広げています。
いらっしゃるたびに、違う香りの空間を楽しんでいただけます(*^▽^*)
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髙橋 みさき
