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隠れ家ホームサロンlegendaire-レジャンデール-

2015年11月5日 ｜ ブログ

アロマテラピーで乾燥対策！！

 

こんにちは。

 

市川市の隠れ家ホームサロン　レジャンデールの髙橋みさきです。

ブログの更新がだいぶ空いてしまいました(;^ω^)

11月に入り、少しずつ冬の気候へと変わってきました。

お客様からは、『お肌の乾燥が始まって辛い』とのお声を聞くことも多くなりました。

そこで今日は、乾燥対策にオススメのアロマオイルやキャリアオイルをご紹介します♪

※キャリアオイルとは、お肌に直接使えないエッセンシャルオイルを希釈して、お肌への浸透を助けてくれる植物オイルです。

どんな肌質にも合うホホバオイルや、皮膚トラブルを回復、再生する作用のあるアルガンオイルがオススメです。

 

【お肌】

まずは、化粧水で水分補給をしてから、オイルで水分を体内に閉じ込めてしまいましょう(*^▽^*)

※必ずキャリアオイルで希釈して、ご使用下さい！！

フェイシャル（1％以下）：キャリアオイル50mlに対して、エッセンシャルオイル10滴以下

ボディ（2％.以下）：キャリアオイル50mlに対して、エッセンシャルオイル20滴以下

 

★カサカサお肌

フランキンセンス・・・皮膚細胞の再生を促してくれます。シワやたるみでお悩みの方に。

ゼラニウム・・・お肌のケアに欠かせないオイルです。皮膚の老化防止に。

★痒みお肌

 ラベンダー・・・痒みや皮膚疾患、スキンケアなど幅広く使える万能オイル。

カモマイル・ローマン・・・痒みを鎮める作用があり、皮膚炎の緩和に。

【喉】

風邪予防のためにも、喉の潤いは大事！！

ユーカリ・・・呼吸器系にオススのオイル。

ティートゥリー・・・ユーカリ同様に、呼吸器系全般に効果的。

※エッセンシャルオイル対応の加湿器でしたら、空気中のウイルス対策にもオススメです。

 

【髪】

パサつきや静電気でお悩みの髪の毛には、キャリアオイルが活躍します。

タオルドライ後の濡れている髪の毛に、オイルを手ぐしでつけてみて下さい。

※つけ過ぎには気を付けましょう。ペッタリ髪になってしまいます(;^ω^)

 

ホホバオイル・・・どんな肌質にも使える万能オイル。髪のトリートメント作用を持っています。

 

月に1度でも、アロマトリートメントをお受け頂くだけでもお肌の乾燥対策に役立ちますよ!(^^)!

ご予約をお待ちいたしております。

 

 

【市川市】隠れ家ホームサロン　レジャンデール

アロマで癒されることから、本来持っている貴女の『美』を取り戻すお手伝いをいたします。

今以上に美しい自分を取り戻すアロマテラピーがレジャンデールのアロマテラピーです。

2015年9月28日 ｜ ブログ

婦人科系のお悩みに、アロマとハーブティー

 

こんにちは。

 

市川市の隠れ家ホームサロン　レジャンデールの髙橋みさきです。

 

女性特有の悩みである婦人科系のトラブル。

これからの季節は、気温が下がるために体も冷えて症状が更に辛く感じてきます。

今日は、症状別におすすめのアロマオイルとハーブティーをご紹介します。

 

【生理痛】

体を温めて、血流を良くすることで症状はだいぶ緩和されます。

エッセンシャルオイルをいれた半身浴やマッサージ、ハーブティーを飲んで体を温めましょう。

（注意）ペパーミントは、体を冷やします。半身浴ではなく、芳香浴や湿布での使い方がおすすめです。

・頭痛

エッセンシャルオイル：ペパーミント、ラベンダー、ユーカリ、ゼラニウム

ハーブティー：フィーバーフュー、ペパーミント、レモンバーム、ラベンダー、ジャーマン・カモマイル

・腹痛

エッセンシャルオイル：サイプレス、イランイラン、ジンジャー、ラベンダー

ハーブティー：マリーゴールド、レモンバーム、オレンジピール、ジャーマン・カモマイル、ジンジャー

 

【PMS/生理前症候群】

リフレッシュできる香りやリラックスにおすすめの香りで、芳香浴や半身浴、マッサージをすることで気持ちが落ち着きます。

バランスを整えるオイルやハーブティーを、上手く日常的に使って自分の体と向き合いましょう。

・イライラ

エッセンシャルオイル：ラベンダー、ゼラニウム、サンダルウッド

ハーブティー：ペパーミント、バレリアン、レモングラス、レモンバーベナ、レモンバーム

・憂鬱、不安

エッセンシャルオイル：グレープフルーツ、ベルガモット、クラリセージ

ハーブティー：ダンデリオン、ジャーマン・カモマイル、オレンジピール、セントジョーンズワート、パッションフラワー

 

【生理不順】

女性ホルモンに働きかけるエッセンシャルオイルで、下腹部のマッサージや温湿布。

ハーブティーは、子宮を刺激、強壮するものや生理周期を調節するといわれるハーブをブレンドして、定期的に飲み続けるのがおすすめです。

エッセンシャルオイル：サイプレス、ラベンダー、クラリセージ、フェンネル

ハーブティー：ヤロウ、フィーバーフュー、マリーゴールド、レディスマントル

 

【更年期障害】

ホルモンバランスを整えるエッセンシャルオイルやハーブティーでサポートしましょう。

フレッシュな香りの芳香浴や甘い香りの半身浴で、気分を明るく前向きに。。。

エッセンシャルオイル：クラリセージ、サイプレス、ゼラニウム、レモン、オレンジ・スイート

ハーブティー：マリーゴールド、ローズマリー、リンデン、レモンバーム、セージ

 

 

【市川市】隠れ家ホームサロン　レジャンデール

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2015年9月19日 ｜ ブログ

体を温めましょう！！　秋バテ注意報(>_<)

 

こんにちは。

 

市川市の隠れ家ホームサロン　レジャンデールの髙橋みさきです。

今日からシルバーウィークですね～♪

レジャンデールは、連休中も営業いたしております。是非、香りに包まれる空間へ遊びにいらして下さい(*^▽^*)

さて、今日はあまり聞き慣れない≪秋バテ≫についてです。

真夏の猛暑で、冷房ガンガンの中にいたために体が冷え切ってしまったり、季節の変わり目で気候の変化に体がついていけずに、食欲不振や体がだるいといった症状が起きます。

体が冷えていると、血行不良で血の巡りが悪くなり自律神経にも影響が出てきます。

食欲の秋なのに食欲が低下するなんて、楽しく過ごせないと辛いですよね。

まずは、体を温めることから始めましょう！！

こんな時は、アロマテラピーが大活躍です。

★アロマバス

アロマオイルを入れた、少しぬるめのお湯に、ゆっくりと長めに入って体を芯から温めましょう。

好きな香りのアロマオイルを使えば、体を温めながらリラックスできるので自律神経の不調も軽減されます!(^^)!

ローズマリー・・・血流を良くして体を温めてくれます。凝り固まった肩こりにもおすすめです。

ジュニパー・・・体を芯から温めてくれます。むくみや肩こり、月経不順にもおすすめです。

ラベンダー・・・多くの不調に効果を発揮する万能なオイルです。ストレスや不安、乾燥などによる痒み、神経系や精神系にもおすすめです。

注意：アロマオイル（エッセンシャルオイル）は、直接湯船に入れずに必ずバス乳化剤やバスソルトに混ぜてから湯船に入れて下さい。

 

★アロマトリートメント

アロマオイルを使ったトリートメントで、リンパを流して体内のリズムを正常に戻します。心地よいアロマオイルの香りが、リラックスへ導いてくれます。

バジル・・・消化を促進させたり胃の不調を整えてくれます。自律神経を調整してくれる作用があります。

イランイラン・・・エキゾチックな香りが、身心ともにバランスを取ってくれます。

フランキンセンス・・・精神系への働きがあり、気持ちを上げたい時におすすめです。お肌の老化防止にも効果を発揮してくれます。

 

★芳香浴

お部屋に香りを満たして、植物の香りから元気をもらいましょう。

オレンジ・スィート・・・甘い香りがリラックスやリフレッシュにおすすめです。気持ちを落ち着かせてくれます。

ゼラニウム・エジプト・・・スキンケアに不可欠なオイルですが、副交感神経の乱れを整えてくれる作用を持っています。

ジンジャー・・・食欲不振の時には、スパイス系のアロマオイルが効果を発揮してくれます。食欲増進や消化促進の作用を持っています。

ジンジャーはハーブティーとしても、これからの季節に大活躍です。ジンジャーティーで、体を温めて食欲増進に♡

 

【市川市】隠れ家ホームサロン　レジャンデール

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今以上に美しい自分を取り戻すアロマテラピーがレジャンデールのアロマテラピーです。