メディカルアロマトリートメントなら市川市の
隠れ家ホームサロンlegendaire-レジャンデール-

2015年9月14日 ｜ ブログ

乾燥対策のキーワード♪

 

こんにちは。

 

市川市の隠れ家ホームサロン　レジャンデールの髙橋みさきです。

 

9月も中旬。秋の足音が近づいてきました～

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？少しずつ乾燥が気になる頃ですね。

まだ蒸し暑い日もありますが、今のうちから乾燥に負けないボディケアやスキンケアを始めましょう！！

 

乾燥対策のキーワードは、『水分と油分のバランス♬』

【ポイント①】早めに、たっぷりと水分補給を！！

洗顔やお風呂上り後は、水分が不足しています。

すぐに化粧水をたっぷりとつけて、お肌を潤してあげましょう。

もちろんボディにも、たっぷりと!(^^)!

ボディに使う化粧水は、安価に手に入る肌水のような化粧水でOK。

ボディだとお肌の範囲が広いですし、たっぷりと使っていただきたいので、高価な化粧水ではもったいないですよね。

 

【ポイント②】水分補給のあとは、必ず保湿を！！

お肌にたっぷりの水分を与えたあとは、クリームやオイルでカバーして、水分が逃げないように保湿してあげましょう。

私は、ホホバオイルを愛用しています。

とても、さらっとしていてどんな肌質にも相性が良いんです。

また、お悩みに合わせてアロマオイルをブレンドするとオリジナルオイルの出来上がり♪

 

面倒でも、水分補給と保湿のケアを続けることで、乾燥に負けないお肌を保つことができます。

アロマトリートメントを続けていらっしゃるお客様からのお声には、

『毎年、乾燥によって粉をふいた状態になったり、痒みが出たりとだいぶ悩ませられていたのが解消された』

というお声を過去にいただいています。

現在のフェイシャルキャンペーンでは、期間限定でシュガースクラブをメニューに取り入れています。

スクラブケアは、毛穴の汚れを取り除くだけでなく、ターンオーバーを正常に戻すので乾燥対策にも役立ちます(*^▽^*)

レジャンデールでは、季節を問わず魅せる素肌のお手伝いをさせていただいています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

フェイシャルキャンペーンの詳細はこちら。

 

 

【市川市】隠れ家ホームサロン　レジャンデール

アロマで癒されることから、本来持っている貴女の『美』を取り戻すお手伝いをいたします。

今以上に美しい自分を取り戻すアロマテラピーがレジャンデールのアロマテラピーです。

2015年8月17日 ｜ ブログ

トマトに含まれているリコピンの力

 

こんにちは。

 

市川市の隠れ家ホームサロン　レジャンデールの髙橋みさきです。

 

今日は、トマトに含まれている、強い抗酸化力を持っているリコピンについて。

その効能は、ダイエットや美白、血糖値の低下、動脈硬化の予防など。

がんの予防にも効果があると言われています。

ダイエット・・・代謝を上げてくれるので、痩せやすい体質へ導いてくれる♪

美白・・・紫外線によって酸化した肌に働きかけて、シミの元になるメラニンの生成を抑えてくれる♪

素敵な成分ですね♡

 

加工されたトマトジュースは、リコピンを効率よく摂取するのに近道のドリンクだそうです。

あー私の苦手なトマトジュース(;^ω^)

トマトは、大好きなのですが。。。笑

 

リコピン吸収力UPのためのトマト調理のひと手間♪

・食物繊維に囲まれたリコピンは、ミキサーで細胞を砕いて吸収力されやすく！！

・加熱すると、生に比べて2～3倍も吸収されやすい！！

・脂溶性なので、オイル系のドレッシングをかけることで吸収力が高まる！！特にオリーブオイルは、どのオイルよりも高い吸収率とのこと。

 

上手に使って、ダイエットや美肌、健康管理に役立てたいですね。

 

少し面倒ですが、トマトソースを冷凍して作り置き♡

　　　

生のトマトにオリーブオイルやパプリカパウダー、塩などで軽く味付けをしたペーストを作りました。

それを冷凍保存(*^▽^*)

パスタソースやドリアソースなど、幅広く使えます。

先日知った『えのき氷』を参考にしました。

『えのき氷』については、こちら。

 

【市川市】隠れ家ホームサロン　レジャンデール

アロマで癒されることから、本来持っている貴女の『美』を取り戻すお手伝いをいたします。

今以上に美しい自分を取り戻すアロマテラピーがレジャンデールのアロマテラピーです。

2015年8月16日 ｜ ブログ

水分摂取の落とし穴(/・ω・)/　水毒って？

 

こんにちは。

 

市川市の隠れ家ホームサロン　レジャンデールの髙橋みさきです。

 

先日、『水毒』という言葉を知りました。

体内の機能が正常でない状態で水を摂り入れても、上手く排出が出来ず体内に水分や老廃物が滞ってしまう。

 

1日に2リットルの水を飲むことで体内の老廃物を排出して…などと、よく言われています。

でも、体内の機能が整っていないところに、無理をして水を入れても逆効果！！ということですね。

 

リンパのつまりにも、同じようなことが言えます。

リンパが流れずにつまっていては、上手く老廃物の排出が出来ないために、むくみや肌荒れ、便秘といった症状が出てきます。

まずは、老廃物の排出が滞らない体づくりが大切です(*^▽^*)

アロマトリートメントでリンパを流しやすくしたり、血行促進や利尿作用のあるハーブティーを飲んで体を温めたりして、余分な水分の排出を促しましょう。

まずは、自分の体調に合わせて、水を摂取する量を決めた方が良いですね!(^^)!

 

さらに。。。

解毒作用に優れた食材を取り入れた食事を心がけましょう♪

・イソフラボンが摂取できる大豆や豆腐、納豆などは、婦人科系の不調に。

・きのこ類や味噌、キムチ、ヨーグルトなどの発酵食品、お酢、梅干しなどは、自律神経系を整えたい時に。

・お粥や豆腐、バナナ、白身魚、ヨーグルト、お茶などは、胃腸科系の不調に。

 

現在、行っているキャンペーンは、腸セラピーが組み込まれた全身トリートメントです。

栄養を吸収して、その余りを排出してくれる腸を整えることで体質の改善につながります。

 腸セラピーが組み込まれた全身トリートメント

是非、お試し下さい。

 

【市川市】隠れ家ホームサロン　レジャンデール

アロマで癒されることから、本来持っている貴女の『美』を取り戻すお手伝いをいたします。

今以上に美しい自分を取り戻すアロマテラピーがレジャンデールのアロマテラピーです。